# Carole Dalmas: Terre du Yoga \- Tumospirit

> Le yoga est bien plus qu’un mouvement, c’est l’art d’élargir notre espace intérieur pour y embrasser l’immensité de l’univers, tout en éveillant la paix secrète qui sommeille au coeur de chacun de nous…

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## Articles
- [Carole: le froid comme art de mode de vie durable et "médecine" préventive](https://caroledalmas.com/carole-le-froid-comme-art-de-mode-de-vie-durable-et-medecine-preventive/)

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## Produits
- [Pack Été 2026 – Réveil du Yogui • Yin Yoga](https://caroledalmas.com/produit/pack-ete-2026-reveil-du-yogui-yin-yoga/): \<strong\>Valable jusqu’au 30 septembre 2026\</strong\> – 5 séances de 30 minutes \+ 1 séance bonus d'1h15
\<p class="isSelectedEnd"\>Pour un été équilibré lorsque vous souhaitez simplement vous offrir une parenthèse\!\</p\>
\<p class="isSelectedEnd"\>En 30 minutes, vous retrouvez :\</p\>

\<ul data\-spread="false"\>
 	\<li\>de la mobilité,\</li\>
 	\<li\>une respiration plus libre,\</li\>
 	\<li\>un corps plus disponible,\</li\>
 	\<li\>un esprit plus calme\.\</li\>
\</ul\>
Ce pack est une \<strong\>bulle de  pratique courte mais profonde, idéale pour conserver un lien avec soi tout l'été\.\</strong\>

\<strong\>Disponible dès maintenant\</strong\> — à pratiquer quand vous le souhaitez, autant de fois que vous voulez\.
- [Pack Été 2026 – Un été entre élan et ressourcement\!](https://caroledalmas.com/produit/pack-ete-2026-un-ete-entre-elan-et-ressourcement/): \<strong\>Valable jusqu’au 30 septembre 2026\</strong\> – 9 cours pour pratiquer tout l’été \+ 1 bonus de 30 minutes

Cet été, je vous propose un \<strong\>voyage corporel et subtil\.\</strong\>
Une invitation à \<strong\>maintenir une pratique en autonomie et à votre rythme\. \</strong\>Une manière de nourrir l’être, d’apaiser le mental et d’habiter pleinement votre corps\.

\<strong\>9 séances guidées\</strong\> pour \<em\>un été entre élan \& ressourcement\</em\>, accessibles où que vous soyez — chez vous, en vacances, dedans ou dehors — à votre rythme\.
\<strong\>1 bonus inspirant\</strong\> : une exploration sensorielle pour pacifier l'espace intérieur\.

Ce pack est une \<strong\>bulle d’autonomie et de profondeur\</strong\>, pour traverser l’été avec fluidité, constance et joie\.

\<strong\>Disponible dès maintenant\</strong\> — à pratiquer quand vous le souhaitez, autant de fois que vous voulez\.
- [Ikigaï, Marche aux Pléiades](https://caroledalmas.com/produit/ikigai-marche-aux-pleiades-2/)
- [Réveil du Yogui "Yoga \& Ayurvéda"](https://caroledalmas.com/produit/reveil-du-yogui-yoga-ayurveda/)
- [ONE BREATH, ONE LOVE \- Week\-end d’évasion estivale](https://caroledalmas.com/produit/one-breath-one-love-week-end-devasion-estivale/)

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## Cours
- [Réveil du Yogui \- les 5 éléments](https://caroledalmas.com/cours/reveil-du-yogui-les-5-elements/)
- [Yoga Sensoriel \- leçon hebdomadaire](https://caroledalmas.com/cours/yoga-sensoriel-seance-hebdomadaire/): Venez tester cette pratique douce et introspective invite à explorer le corps, les sensations, et la respiration de manière consciente et délicate\.

Venez me rejoindre sur ZOOM tous les
Mercredi de 9h15 à 10h30\.

Pratique adaptée à tous \!
- [Torsions vivantes : entre mouvement et r](https://caroledalmas.com/cours/torsions-vivantes-entre-mouvement-et-r/): Cette séance associe Yin et Yang Yoga autour des torsions\.
 Elle propose un équilibre entre mouvement et immobilité au service du système digestif\. 
Les torsions dynamiques du Yang Yoga viennent d’abord mobiliser l’abdomen, stimuler la circulation et masser les organes digestifs comme l’estomac, le foie et les intestins\.  Ce mouvement rythmique agi
- [Renouveau Énergétique : Yoga des Spirales de Vie](https://caroledalmas.com/cours/renouveau-energetique-yoga-des-spirales-de-vie/)
- [Renouveau Énergétique : Yoga des Spirales de Vie \- 3 jours](https://caroledalmas.com/cours/renouveau-energetique-yoga-des-spirales-de-vie-3-jours/)

## Leçons
- [4ème jour \- Air \- Ouvrir l’espace du souffle](https://caroledalmas.com/lecon/4eme-jour/)
- [3ème jour \- Feu \- Réveiller l’élan vital](https://caroledalmas.com/lecon/3eme-jour/)
- [2ème jour \- Eau \- Retrouver la fluidité](https://caroledalmas.com/lecon/2eme-jour/)
- [5ème jour \- Espace \- Habiter le silence intérieur](https://caroledalmas.com/lecon/5eme-jour/)
- [1er jour \- Terre \- S’ancrer et se déposer](https://caroledalmas.com/lecon/1er-jour/)

## Questionnaires
- [4ème jour \- Air \- Ouvrir l’espace du souffle](https://caroledalmas.com/quiz/4eme-jour/)
- [3ème jour \- Feu \- Réveiller l’élan vital](https://caroledalmas.com/quiz/3eme-jour/)
- [2ème jour \- Eau \- Retrouver la fluidité](https://caroledalmas.com/quiz/2eme-jour/)
- [5ème jour \- Espace \- Habiter le silence intérieur](https://caroledalmas.com/quiz/5eme-jour/)
- [1er jour \- Terre \- S’ancrer et se déposer](https://caroledalmas.com/quiz/1er-jour/)

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