Yoga de l’énergie

Yoga sensoriel

Cette pratique douce et introspective invite à explorer le corps, les sensations, et la respiration de manière consciente et délicate.

Chaque séance est un voyage vers une plus grande présence à soi-même, où l’accent est mis sur l’écoute attentive des sensations corporelles et l’observation des de tous les phénomènes internes. C’est un yoga de l’attention, où chaque sensation devient un guide.

Ce Yoga est destiné aux personnes qui souhaitent réduire le stress, améliorer leur qualité de respiration, et favoriser un état de calme et de paix intérieure.

C’est une pratique accessible à tous, quel que soit le niveau de souplesse ou d’expérience en yoga, car elle se base sur l’écoute du corps et le respect de ses limites.

Chaque séance est une invitation à se reconnecter à soi, à habiter pleinement son corps, et à cultiver une présence bienveillante dans l’instant présent.

Lieux de cours

Salle des Bosquets, Rue des Bosquets 33, 1800 Vevey
Centre de Yoga Avigal, Place des Anciens Fossés 4, 1814 La Tour-de-Peilz

Horaires

Mardis soir de 18h30 à 19h45 à Vevey
Mercredi soir de 18h30 à 19h45 à la Tour-de-Peilz
Jeudi matin de 9h15 à 10h30 à la Tour-de-Peilz

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Yoga de l’énergie

Yoga sensoriel

Yoga du froid

Tumo Spirit

Le Yoga du Froid est une pratique unique qui allie les bienfaits du yoga avec l’exposition au froid, créant une expérience intense et profondément revitalisante. Ancrée dans l’exploration des sensations corporelles, cette pratique vous invite à entrer en contact avec votre être intérieur à travers des postures et des techniques de respiration adaptées aux températures basses. Le froid devient un outil puissant pour renforcer la concentration, développer la résilience et explorer les limites de son corps tout en cultivant une profonde présence à soi.

Randonnée en montagne

Randonnée sensorielle

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Yoga dans l’eau

Jala yoga

Le JalaYoga est une pratique de yoga unique, réalisée dans l’eau. Pendant 45 minutes, les postures et mouvements sont adaptés pour profiter des bienfaits de l’élément aquatique. L’eau (entre 29 et 33 degrés), par sa résistance naturelle et son effet d’apesanteur, permet de pratiquer le yoga tout en douceur, avec des étirements fluides et une grande liberté de mouvement. Cette séance offre un environnement apaisant qui favorise la relaxation, la souplesse, et la conscience corporelle.