« Le Froid, l’art de vivre en bonne santé! » Un véritable chemin de bien-être, de joie et de santé, accessible à tous

Témoignages de lecteurs

Coucou Carole, ce petit message car je viens de finir de lire ton livre et je l’ai adoré J’y ai retrouvé ta douceur, ton accompagnement et ta bienveillance Je le trouve complet, très pédagogique et avec une vision à 360°, c’est un super guide dans lequel je vais revenir puiser de l’inspiration dans ma pratique quotidienne car j’y ai appris plein de nouvelles choses Merci pour ce partage Madeleine

Bonsoir Carole,
Je termine votre livre à l’instant et je l’ai lu avec enthousiasme!
J’ai beaucoup apprécié le bon dosage des explications sur les effets du froid, des exercices proposés, de la pédagogie, des témoignages et l’état d’esprit, doux, bienveillant, déculpabilisant tout en encourageant ! Bravo ❣️✨ De plus, alors que ce n’était pas forcément mon intention, je me sens motivée à poursuivre ma découverte du froid à travers les bulles que vous proposez. Un grand merci. Chaleureusement, Isabelle

Bonjour Carole,

…Je suis très admiratif pour l’énorme travail que tu as fourni, surtout dans un temps aussi court! En son temps, j’ai lu pas mal de livres sur la santé, le bien-être et le développement personnel et je dois dire que le tien se place parmi les tout bons… La forme reflète bien ton souci de sérieux et d’exhaustivité. Les références littéraires et scientifiques, le choix d’intervenants de qualité, de nombreux liens pour aller plus loin, tout y est. J’ai aussi beaucoup apprécié l’alternance entre ton discours, celui des autres intervenants, les propositions pratiques et les témoignages. Cela varie un peu le rythme et coupe tes explications très pointues. Pour moi, c’est un gage de qualité, mais je pourrais imaginer que ton niveau de vocabulaire et de détail soit difficile à suivre pour certain(e)s lecteurs/trices. Les bulles de froid et les témoignages offrent donc des coupures bienvenues. …Étant aussi à mon petit niveau un adepte du yoga et de la méditation de pleine conscience, ton livre a su remobiliser ma motivation à m’améliorer sur les plans psychiques, émotionnels et spirituels. Par nature, je suis surtout porté sur l’entraînement physique et une bonne piqûre de rappel de temps en temps sur l’importance de cheminer à d’autres niveaux est nécessaire. Ton livre est le premier du genre que je lis depuis plusieurs années et il a été salvateur de ce point de vue… Cordialement, Mathieu

Carole Dalmas & Alix Lefief-Delcourt,
Editions Eyrolles, oct 2023

J’ai co-écris cet ouvrage avec Alix Lefief-Delcourt pour raconter mon expérience du froid avec le soutien du Dr Alexandre Fuzeau, la postface du Dr Jacques Vigne, et le témoignage de Matthieu Witvoet. Le tout dirigé par Anne Ghesquière ! En hommage au Vieux Yogui!

Incroyable mais vrai, ce livre va vous faire aimer le froid ! Il faut bien le dire, le froid a mauvaise réputation sous nos latitudes… et si en l’invitant dans notre quotidien, il devenait pourtant un art de vivre, nous apportant lucidité, vitalité et joie ? Voilà le pari tenu de ce livre passionnant ! Vous découvrirez comment, très concrètement, le froid peut facilement s’installer dans votre vie et devenir un véritable chemin de santé et de bien-être. Plongez dans cette aventure transformante parsemée de découvertes scientifiques étonnantes, de « bulles de froid » (des propositions de pratiques efficaces, progressives et accessibles à tous, quel que soit l’endroit où vous vous trouvez), des conseils pratiques, des témoignages inspirants…

« Un livre riche d’enseignement et même de sagesse » selon Dr Alexandre Fuzeau, champion du monde de nage en eau glacée.