Randonnée en montagne

Chaque séance est un voyage vers une plus grande présence à soi-même, où l’accent est mis sur l’écoute attentive des sensations corporelles et l’observation des de tous les phénomènes internes. C’est un yoga de l’attention, où chaque sensation devient un guide.

Le Yoga du Froid est une pratique unique qui allie les bienfaits du yoga avec l’exposition au froid, créant une expérience intense et profondément revitalisante. Ancrée dans l’exploration des sensations corporelles, cette pratique vous invite à entrer en contact avec votre être intérieur à travers des postures et des techniques de respiration adaptées aux températures basses. Le froid devient un outil puissant pour renforcer la concentration, développer la résilience et explorer les limites de son corps tout en cultivant une profonde présence à soi.

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Le JalaYoga est une pratique de yoga unique, réalisée dans l’eau. Pendant 45 minutes, les postures et mouvements sont adaptés pour profiter des bienfaits de l’élément aquatique. L’eau (entre 29 et 33 degrés), par sa résistance naturelle et son effet d’apesanteur, permet de pratiquer le yoga tout en douceur, avec des étirements fluides et une grande liberté de mouvement. Cette séance offre un environnement apaisant qui favorise la relaxation, la souplesse, et la conscience corporelle.