Tumo Spirit
Un chemin vers la joie intérieure et la vitalité
Le Yoga du Froid, appelée Tumo Spirit, est une pratique unique qui allie les bienfaits du yoga avec l’exposition au froid, créant une expérience intense et profondément revitalisante.
Ancrée dans l’exploration des sensations corporelles, cette pratique vous invite à entrer en contact avec votre être intérieur à travers des postures et des techniques de respiration adaptées aux températures basses. Le froid devient un outil puissant pour renforcer la concentration, développer la résilience et explorer les limites de son corps tout en cultivant une profonde présence à soi.
Nous avons tous cette capacité d’auto-régulation. Cette approche est sensible et propose d’explorer l’écoute intérieure sans se laisser mener par un mental apeuré, ni rentrer dans la compétition!
Cette pratique convient à tous les niveaux, mais elle est particulièrement appréciée par ceux qui cherchent une expérience de yoga non conventionnelle, axée sur le curiosité de soi et l’exploration du sensible.
L’art de vivre en bonne santé
Incroyable mais vrai, ce livre va vous faire aimer le froid !
Il faut bien le dire, le froid a mauvaise réputation sous nos latitudes… et si en l’invitant dans notre quotidien, il devenait pourtant un art de vivre, nous apportant lucidité, vitalité et joie? Voilà le pari tenu de ce livre passionnant !
Vous découvrirez comment, très concrètement, le froid peut facilement s’installer dans votre vie et devenir un véritable chemin de santé et de bien-être.
