Respirer l’Automne

Cette séance nous invite à vivre l’automne comme un passage vers plus de profondeur. Par le souffle, nous renforçons les poumons et cultivons la clarté intérieure.
Par le mouvement, nous trouvons l’ancrage et la stabilité nécessaires à la saison. Le son et la présence deviennent nos alliés pour accueillir le lâcher-prise. Un moment pour s’accorder au rythme de la nature et se recentrer.