Exploration à travers la respiration Ujjayi
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Notre intention dans cette séance est de nous concentrer sur la respiration Ujjayi afin de solliciter nos muscles fléchisseurs, d’améliorer notre posture d’inversion et de favoriser notre détente. Nous visons à explorer et à ressentir pleinement notre langage corporel, en accordant une attention particulière à nos sensations et à la profondeur de notre présence.