Carole: le froid comme art de mode de vie durable et « médecine » préventive
Lien: https://podcasts.apple.com/fr/podcast/carole-le-froid-comme-art-de-mode-de-vie-durable/id1649176784?i=1000636929671
Carole partage son parcours initiatique après sa rencontre avec Maurice Daubard, le « yogi de l’extrême », et explique comment le yoga du froid est devenu pour elle une médecine préventive et un mode de vie durable.
Notre rencontre a été rendue possible grâce à Mélanie, une participante pleine d’enthousiasme lors d’une retraite de yoga du froid animée par Carole. Cette dernière est l’autrice du livre Le froid, l’art de vivre en bonne santé, dans lequel elle partage une vision profonde du froid comme allié de santé. Son parcours a été profondément marqué par Maurice Daubard, figure emblématique du yoga extrême, qui l’a initiée à cette discipline. Depuis plus de dix ans, Carole explore et transmet le yoga du froid comme mode de vie durable et approche préventive du bien-être.
Mais concrètement, en quoi consiste le yoga du froid ? Comment se déroule une séance ? Et que ressent-on lorsqu’on pratique le yoga en maillot de bain… dans la neige ? Quels sont les effets sur le corps, le mental, la joie de vivre ?
Points abordés dans l’épisode :
- 2:45 – Présentation de Carole
- 5:46 – Naissance de Tumo Spirit en 2019
- 7:00 – Son livre aux éditions Eyrolles
- 11:00 – Premiers pas avec le froid
- 13:00 – Sa rencontre marquante avec Maurice Daubard
- 19:30 – Autres approches du froid, comparaison avec le yoga du froid
- 20:30 – La nage en eau glacée avec le Dr Fuzeau
- 22:00 – La méthode Wim Hof
- 24:00 – Les 4 piliers du yoga du froid
- 26:00 – Une pratique ancrée dans la sensibilité
- 27:30 – Déroulement d’une séance type
- 34:00 – Mise en pratique au quotidien (bulles de froid)
- 35:00 – Bienfaits sur la santé
- 36:30 – Le froid comme outil de prévention
- 37:00 – Impacts psychiques et émotionnels
- 38:00 – Retours de pratiquants
- 44:00 – Intérêt croissant du public
- 46:30 – Les 3 questions de fin
- 50:30 – Détails sur la retraite du 23-25 février 2024 (et une surprise à la clé)