Masterclass • Yoga & Hiver

Nourrir son énergie profonde selon l’Ayurvéda et la médecine chinoise

L’hiver nous invite naturellement à ralentir, à nous tourner vers l’intérieur et à préserver nos ressources. Selon l’Ayurvéda et la médecine chinoise, cette saison est un temps précieux pour renforcer notre ancrage, soutenir notre énergie vitale et cultiver la chaleur intérieure. Au cours de cette masterclass de 2 heures, nous explorerons une pratique de Yoga Sensoriel adaptée à l’hiver, associant mouvements doux et profonds, respirations, méditation et relaxation.

L’esprit de la masterclass

• Les clés de l’hiver selon l’Ayurvéda et la médecine chinoise.
• Une pratique pour nourrir l’énergie des Reins et favoriser l’ancrage.
• Des respirations pour développer chaleur et vitalité.
• Des conseils simples pour accompagner son corps durant la saison froide.

Une invitation à ralentir, se régénérer et habiter pleinement son espace intérieur.

Cette masterclass fait partie d’un cycle de quatre rendez-vous, chacun dédié à l’énergie d’une saison. Une invitation à vivre l’année en harmonie avec les rythmes de la nature.

Public

Ces masterclasses s’adressent à toute personne souhaitant approfondir sa pratique du yoga en l’inscrivant dans les rythmes naturels du vivant et également…

• les pratiquants de yoga désireux de mieux comprendre l’influence des saisons sur le corps, l’énergie et la pratique ;
• les enseignants de yoga souhaitant enrichir leur enseignement avec une approche saisonnière inspirée du yoga traditionnel et de l’Ayurvéda ;
• les thérapeutes, accompagnants et professionnels du mouvement souhaitant intégrer les rythmes du vivant dans leur accompagnement ;
• les professionnels de la santé curieux de découvrir une approche globale reliant mouvement, respiration, régulation et cycles naturels ;
• toute personne souhaitant adapter sa pratique aux saisons pour cultiver davantage d’équilibre, de vitalité et de présence.

Chaque masterclass alterne apports théoriques, expériences corporelles, temps de pratique et échanges, afin de relier les connaissances à une expérience vécue.

Animé par

Carole Dalmas, enseignante de yoga sensoriel, passionnée par l’alliance entre sagesse orientale et approche du corps vivant.

Lieu

L’Oasis du Paradis
Chemin du Paradis 16
Dernier étage
1807 Blonay

Date & heures

Mercredi 2.12.26 de 18h30 à 20h30

Tarifs

50.- chf par personne par Masterclass
225.- chf par personne le cycle des 5 masterclass (au lieu de 250 Chf)
350.- chf par personne le cycle des 8 masterclass (au lieu de 400 chf, soit une masterclass offerte)
Si vous manquez une masterclass dans votre cycle de 5 ou 8 masterclass vous pouvez l’offrir à quelqu’un)

Pour confirmer votre inscription, merci d’effectuer votre règlement par l’un des moyens suivants :

• Virement bancaire
  Carole Dalmas – 1800 Vevey
  No de compte : 10-782427-3
  IBAN : CH65 0900 0000 1078 2427 3
• Ou par Twint au 076 252 34 80

Toute annulation entraîne des frais administratifs de 25 chf, non remboursables. En cas d’annulation moins de 48 heures avant la masterclass, le montant total de la participation reste dû. Possibilité d’offrir votre place à quelqu’un.

Contacts

Carole Dalmas (Yoga) : +41 76 252 34 80

Dates à venir pour les prochaines Masterclass 

Mercredi 27.01.27 de 18h30 à 20h30 – Yoga & Ayurvéda
Mercredi 17.02.27 de 18h30 à 20h30 – Yoga & Fascia
Mercredi 10.03.27 de 18h30 à 20h30 – Yoga & Printemps
Mercredi 21.04.27 de 18h30 à 20h30 – Yoga & Thérapie
Mercredi 16.06.27 de 18h30 à 20h30 – Yoga & Eté