Réveil du Yogui « Yin Yoga – Descendre, relâcher, recevoir »

Yin Yoga – Descendre, relâcher, recevoir

Une invitation à ralentir, à se déposer et à laisser la gravité faire son œuvre.
Le Yin Yoga est une pratique méditative qui étire le corps lentement et en profondeur, en s’appuyant sur les principes taoïstes et la sagesse de la médecine traditionnelle chinoise.

Dans cet espace de lenteur et d’écoute, les tissus se délient, les zones de tension fondent progressivement et le système nerveux trouve un chemin naturel vers l’apaisement.

Un chemin pour installer calme, souplesse et équilibre avant même de commencer la journée.

Chaque matin, prenez 30 minutes pour réveiller votre corps, ouvrir votre souffle et installer une énergie nouvelle pour la journée. Dans cette série, nous explorerons pas à pas :

• la réduction du stress et la détente durable,
• l’allégement du mal de dos et des tensions profondes,
• l’amélioration de la digestion et du relâchement abdominal,
• un retour au calme qui prépare le corps et l’esprit pour la journée.

Intentions de cette série

• Descendre dans le corps et s’ancrer pleinement dans le moment présent.
• Relâcher les tensions profondes et apaiser le système nerveux.
• Soutenir le dos, soulager les articulations et favoriser la digestion.
• Recevoir pleinement les bienfaits de la lenteur et du relâchement.

Accessible à tous, débutants comme pratiquants expérimentés.

Informations pratiques

• Horaires : Lundi → Vendredi, 7h – 7h30 (live en ligne)
• Lieu : Depuis chez vous
• Matériel : Tapis, coussin, bolster ou châle

Formule

• Avec expérience : 99.- CHF (live + 5 vidéos + 1 ebook)
• Novice : 119.- CHF (live + 5 vidéos + 2 ebooks)

Les vidéos et ebooks deviennent vos ressources personnelles pour pratiquer au quotidien.

Intervenante

Carole Dalmas
Professeur de yoga sensoriel et accompagnatrice aspirante de montagne.
Ma recherche s’oriente sur l’éveil des capacités en veille et sur le mouvement quotidien comme source de vitalité et d’harmonie.

Inscription

Pour réserver votre place, merci d’effectuer le versement :
IBAN : CH65 0900 0000 1078 2427 3
N° compte : 10-782427-3
Par Twint : +41 76 252 34 80

(Indiquer : cours choisi + abonnement/date + votre email)

En cas d’annulation, la somme reste due mais vous recevrez les vidéos et ebooks.
Contact : info@caroledalmas.com
WhatsApp : +41 76 252 34 80