Traverser l’Automne à Verbier

Construire une routine qui vous ressemble et accompagner le changement de saison pour mieux préparer l’hiver

UNE SEMAINE PENSÉE POUR VOUS
Dès le début du séjour, Anne-Caroline Gasser vous accompagne lors d’une consultation individuelle afin de mieux comprendre votre constitution et ce qui demande aujourd’hui à être rééquilibré.
À partir de cette rencontre, nous construisons votre semaine autour de vos besoins :
•⁠ ⁠une alimentation adaptée à votre constitution et à vos déséquilibres ;
•⁠ ⁠des pratiques individuelles et collectives de Yoga Sensoriel ;
•⁠ ⁠des conseils individualisés pour construire votre routine ;
•⁠ ⁠⁠l’application en douceur de votre routine pour qu’elle s’encre dans votre quotidien.
•⁠ ⁠des soins pour accompagner le corps en sus et sur réservation. (120 chf/soin)
•⁠ ⁠des temps de repos, de silence et d’intégration ;
•⁠ ⁠des marches en montagne pour mettre le corps en mouvement et respirer pleinement la saison.
Ici, pas de programme standardisé : chacun reçoit des propositions adaptées à son propre équilibre.

YOGA · AYURVÉDA · SOINS · MARCHE
La complémentarité de nos deux approches crée un espace où l’Ayurvéda, le Yoga, le soin, l’alimentation et la marche se répondent.
Une semaine pour ralentir, écouter, comprendre et ajuster.
Une semaine pour découvrir ce qui vous fait du bien, intégrer de nouvelles habitudes et repartir avec des clés concrètes pour votre quotidien.
Une semaine pour traverser l’automne en conscience et entrer dans l’hiver avec davantage de stabilité et de présence.

Un petit groupe pour favoriser l’intimité et la qualité des échanges.
Deux accompagnantes pour vous guider au plus près de vos besoins.

UNE SEMAINE POUR PRENDRE SOIN DE VOUS ET APPRENDRE À PRENDRE SOIN DE VOUS AUTREMENT

Intervenantes

Anne-Caroline Gasser – formée en Ayurveda et naturopathie en Suisse et en Inde, accompagne depuis plus de 10 ans le chemin vers l’équilibre à travers les massages, la nutrition et les pratiques ayurvédiques. Lors de cette retraite, elle vous proposera une consultation et une approche personnalisée de l’Ayurveda, au service de votre vitalité et de votre harmonie intérieure.

Carole Dalmas – enseignante de Yoga Sensoriel depuis plus de 20 ans et accompagnatrice aspirante en montagne, a approfondi l’Ayurveda en lien avec la tradition du Yoga, ainsi que les approches contemporaines du corps, des fascias et du système nerveux.
Elle vous accompagne à travers le Yoga Sensoriel, la marche et les pratiques ayurvédiques pour cultiver ancrage, vitalité et équilibre.

Coût du séjour hébergement, repas* et accompagnement inclus

1600.- sfr par personne en chambre à partager – grand lit uniquement
1800.- sfr par personne en chambre individuelle
Nous ferons notre possible pour honorer votre souhait.

Ce tarif comprend
•⁠ ⁠l’hébergement 7 nuits du samedi au samedi,
•⁠ ⁠la pension adaptée à votre constitution,
•⁠ ⁠la consultation ayurvédique individuelle,
•⁠ ⁠les pratiques personnalisées de Yoga Sensoriel,
•⁠ ⁠les pratiques collectives,
•⁠ ⁠les marches,
•⁠ ⁠les conseils et l’accompagnement durant toute la semaine.

Matériel à prévoir

Petit sac à dos, chaussures de marche, bâtons de marche (si nécessaire), vêtements confortables et souples pour la pratique et la marche, un vêtement et un châle chaud, une protection contre la pluie, chapeau ou casquette, lunettes de soleil, crème solaire, gourde, lampe frontale et maillot de bain et tapis de yoga.

Lieu & Hébergement

À l’automne, Verbier se transforme en un écrin de silence et de lumière, entre forêts dorées et sommets majestueux. Les sentiers se font plus paisibles, l’air plus vif, invitant naturellement à ralentir et à respirer. Une nature généreuse pour marcher, se déposer et retrouver son rythme intérieur. Un cadre idéal pour vivre pleinement cette retraite, au cœur des Alpes valaisannes. Un magnifique chalet conçu pour nous accueillir dans le confort. La montagne comme espace de marche et de ressourcement…
Chemin des Esserts 4A
1936 Verbier
Suisse

INSCRIPTION

Réservez votre place dès que possible !
Pour confirmer votre inscription, merci d’effectuer un versement de Chf 900.–, puis de régler le solde en espèces le premier jour de la retraite.

Versement bancaire
Carole Dalmas
1800 Vevey
N° de compte : 10-782427-3
IBAN : CH65 0900 0000 1078 2427 3

Paiement par Twint
Merci d’indiquer dans le message :
Retraite de Verbier + votre nom + votre email

Conditions d’annulation
Les Chf 900.– versés à l’inscription constituent des arrhes et restent acquis en cas d’annulation. À moins d’un mois du début de la retraite, 50 % du montant total du séjour est dû. Toute annulation à moins de 15 jours du début de la retraite entraîne le paiement de la totalité du séjour.

Pour toute question ou demande d’information, contactez-nous par WhatsApp ou par email.

CONTACT
Carole Dalmas · +41 76 252 34 80
info@caroledalmas.com