Réveil du Yogui « Yoga & Thérapie »

Yoga & Thérapie

Le Réveil du Yogui est une invitation à découvrir comment le yoga peut devenir un véritable soutien dans notre relation au corps, au souffle et à nous-mêmes. À travers 5 matinées inspirées du yoga et des approches contemporaines du corps, nous explorons le mouvement comme un chemin de régulation, d’écoute et de transformation.

La pratique du yoga est bien plus qu’une simple gymnastique. C’est un art de vivre, une approche globale qui invite à prendre soin du corps, du souffle et de l’esprit.

Dans cette nouvelle série du Réveil du Yogui, nous explorerons le yoga sous un angle concret et thérapeutique. Il ne s’agira pas simplement d’énumérer des postures et leurs caractéristiques, mais de comprendre comment et pourquoi les différents outils du yoga peuvent devenir de véritables ressources pour notre santé et notre équilibre.

Comment soulager efficacement les tensions et les douleurs du dos ?
Quels exercices peuvent accompagner les troubles ostéo-articulaires, respiratoires ou digestifs ?
Comment le souffle agit-il sur notre système nerveux et nos émotions ?
Quels sont les bienfaits de la méditation et comment la pratiquer de manière juste et adaptée ?

À travers 5 matinées, nous mettrons en pratique les différents outils du yoga – postures, respiration, relaxation, méditation et attention- afin de mieux comprendre leurs effets et leurs applications dans notre vie quotidienne. Nous nous appuierons également sur les connaissances et les données scientifiques disponibles pour éclairer ces pratiques, comprendre leurs mécanismes et distinguer ce qui est réellement bénéfique de ce qui relève parfois des idées reçues.

L’objectif est de vous donner des clés simples, concrètes et accessibles, pour devenir progressivement acteur de votre santé, à chaque étape de la vie : mieux écouter votre corps, comprendre ses signaux, soutenir votre équilibre et développer votre capacité d’adaptation.

Dans cette série, nous explorerons pas à pas :

Intentions de cette série

• Comprendre le yoga comme une approche globale du corps et de l’esprit
• Découvrir les applications concrètes de la yoga-thérapie au quotidien
• Apprendre des pratiques adaptées pour accompagner les tensions, douleurs et déséquilibres courants
• Explorer le lien entre respiration, système nerveux et émotions
• Découvrir les bienfaits de la méditation et apprendre à la pratiquer
• Développer une pratique éclairée et adaptée à ses besoins

Pour préserver votre santé, mieux comprendre votre corps et vous donner les moyens d’en prendre soin à tout âge, rejoignez-nous pour ce nouveau Réveil du Yogui.

Accessible à tous, débutants comme pratiquants expérimentés.

Informations pratiques

• Horaires : Lundi → Vendredi, 7h – 7h30 (live en ligne)
• Lieu : Depuis chez vous
• Matériel : Tapis, coussin, bolster, sangle et châle

Formule

• Avec expérience : 99.- CHF
  5 séances en live + 5 vidéos + 1 e-book
• Novice : 119.- CHF
  5 séances en live + 5 vidéos + 2 e-books

Les vidéos et les e-books deviennent vos ressources personnelles, à conserver et à utiliser pour poursuivre votre pratique en toute autonomie au quotidien.

Intervenante

Carole Dalmas

Passionné par le yoga et fort de nombreuses années de pratique et d’enseignement, j’explore le yoga comme un véritable outil de connaissance, de prévention et d’équilibre. Mon approche associe les postures, la respiration, la méditation et l’écoute du corps, avec une attention particulière portée aux applications concrètes du yoga dans la vie quotidienne. À travers le Réveil du Yogui, je souhaite transmettre des pratiques simples, accessibles et éclairées, pour permettre à chacun de devenir acteur de sa santé et de son bien-être, à tout âge.

Inscription

Pour réserver votre place, merci d’effectuer le versement :
IBAN : CH65 0900 0000 1078 2427 3
N° compte : 10-782427-3
Par Twint : +41 76 252 34 80

(Indiquer : cours choisi + abonnement/date + votre email)

En cas d’annulation, la somme reste due mais vous recevrez les vidéos et ebooks.
Contact : info@caroledalmas.com
WhatsApp : +41 76 252 34 80