LE CORPS AU REPOS DU MONDE • Yoga • Marche • Silence (à venir…)

Et si, pendant quelques jours, nous cessions simplement de répondre aux sollicitations du monde pour laisser le corps retrouver son propre rythme ?

Nous vivons souvent dans un état de disponibilité permanente : penser, prévoir, faire, répondre, avancer… Même lorsque nous nous arrêtons, le corps continue parfois de fonctionner comme s’il devait rester en alerte. Le stress n’est pas seulement une sensation dans la tête. Il s’inscrit dans le souffle, dans les muscles, dans les fascias, dans notre manière de bouger, de respirer et d’habiter notre corps.

Cette retraite est une invitation à faire autrement.

Pendant quatre jours, nous allons ralentir, marcher, pratiquer le Yoga Sensoriel, respirer, nous immerger dans le silence et retrouver une relation plus fine avec ce qui se passe en nous.

Un temps pour ralentir

La marche en montagne nous ramènera au rythme des pas, au souffle, au paysage et à la simplicité du mouvement. Les pratiques de Yoga Sensoriel inviteront à relâcher les tensions inutiles, à affiner la perception du corps et à soutenir les mécanismes naturels de régulation du système nerveux.

Le silence ouvrira, lui aussi, un espace : celui où l’on n’a plus besoin de remplir, d’expliquer ou de produire.

Il ne s’agit pas de chercher à atteindre un état particulier, ni de « réussir » à se détendre. Mais plutôt de créer les conditions pour que le corps puisse cesser de lutter, récupérer et retrouver son intelligence naturelle d’adaptation.

Yoga, marche et silence

Chaque journée sera construite autour de temps de pratique, de marche et de repos. Le matin, le Yoga Sensoriel et le souffle permettront d’entrer progressivement dans la journée.

La marche, après le brunch nous emmènera dehors, dans les paysages de montagne, avec une attention particulière portée au rythme, aux appuis, à la respiration et à la présence.

En fin d’après midi, une pratique plus douce accompagnera le retour au calme et à l’écoute intérieure.

Des temps de silence seront également proposés, comme une expérience simple pour observer ce qui apparaît lorsque les sollicitations diminuent.

Retrouver son rythme naturel

Cette retraite s’adresse à celles et ceux qui ressentent le besoin de ralentir, de prendre de la distance avec le rythme quotidien et de retrouver un rapport plus simple à leur corps.

Un temps pour respirer autrement.
Pour marcher sans courir vers quelque chose.
Pour habiter pleinement ses mouvements.
Pour écouter ce qui, en soi, demande moins d’effort et davantage d’espace.

Quatre jours pour sortir du rythme du monde… et retrouver le sien.

Je vous invite à cette parenthèse pour sortir du mouvement du monde… et laisser le corps retrouver le sien.

Avec Carole Dalmas – Enseignante de Yoga Sensoriel, accompagnatrice aspirante de montagne et spécialisée dans le travail des fascias et la régulation du système nerveux, elle accompagne cette retraite avec une approche nourrie par plus de vingt ans de pratique et d’enseignement du yoga.

à l’hôtel Beau Site à Chemin

Tarifs à venir…