LE CORPS AU REPOS DU MONDE • Yoga • Marche • Silence

Date

29 mars 2027

au 1 avril 2027

Heure

Voir dans la description.

Lieu

Le Beau-Site à Chemin-Dessus

Animateur.trice

Carole Dalmas

CHF 500.00

Chambre

Effacer

Et si, pendant quelques jours, nous cessions simplement de répondre aux sollicitations du monde pour laisser le corps retrouver son propre rythme… et sa vitalité ?

Nous vivons souvent dans un état de disponibilité permanente : penser, prévoir, faire, répondre, avancer… Même lorsque nous nous arrêtons, le corps continue parfois de fonctionner comme s’il devait rester en alerte. Le stress n’est pas seulement une sensation dans la tête. Il s’inscrit dans le souffle, dans les muscles, dans les fascias, dans notre manière de bouger, de respirer et d’habiter notre corps.

Cette retraite est une invitation à faire autrement.

Pendant quatre jours, nous allons ralentir, marcher, pratiquer le Yoga Sensoriel, respirer, nous immerger dans le silence et retrouver une relation plus fine avec ce qui se passe en nous.

UN TEMPS POUR RALENTIR

La marche en montagne nous ramènera au rythme des pas, au souffle, au paysage et à la simplicité du mouvement. Les pratiques de Yoga Sensoriel inviteront à relâcher les tensions inutiles, à affiner la perception du corps et à soutenir les mécanismes naturels de régulation du système nerveux.

Le silence ouvrira, lui aussi, un espace : celui où l’on n’a plus besoin de remplir, d’expliquer ou de produire.

Il ne s’agit pas de chercher à atteindre un état particulier, ni de « réussir » à se détendre. Mais plutôt de créer les conditions pour que le corps puisse cesser de lutter, récupérer et retrouver son intelligence naturelle d’adaptation.

Et lorsque le corps n’est plus constamment mobilisé pour faire face, quelque chose peut à nouveau émerger : la vitalité. Cette énergie simple et profonde qui nous permet de bouger, de respirer, de ressentir, de créer, de dormir, de rire, d’avoir envie.

YOGA, MARCHE ET SILENCE

Chaque journée sera construite autour de temps de pratique, de marche et de repos.

Le matin, le Yoga Sensoriel et le souffle permettront d’entrer progressivement dans la journée, de réveiller le corps et de remettre le mouvement en circulation.
Après le brunch, la marche nous emmènera dehors, dans les paysages de montagne, avec une attention particulière portée au rythme, aux appuis, à la respiration et à la présence.
En fin d’après-midi, une pratique plus douce accompagnera le retour au calme et à l’écoute intérieure.

Des temps de silence seront également proposés, comme une expérience simple pour observer ce qui apparaît lorsque les sollicitations diminuent.

RETROUVER SON RYTHME… ET SA VITALITÉ

Cette retraite s’adresse à celles et ceux qui ressentent le besoin de ralentir, de prendre de la distance avec le rythme quotidien et de retrouver un rapport plus simple à leur corps.

Un temps pour respirer autrement.
Pour marcher sans courir vers quelque chose.
Pour habiter pleinement ses mouvements.
Pour laisser les tensions se déposer.
Pour retrouver de l’espace.
Et peu à peu, retrouver sa vitalité.

Quatre jours pour sortir du rythme du monde… et retrouver le sien.

Avec Carole Dalmas – Enseignante de Yoga Sensoriel, accompagnatrice aspirante de montagne et spécialisée dans le travail des fascias et la régulation du système nerveux, elle accompagne cette retraite avec une approche nourrie par plus de vingt ans de pratique et d’enseignement du yoga.

TARIFS

Les tarifs comprennent l’hébergement, les deux repas quotidiens*, la pratique et les taxes.

820 Chf par personne en chambre à partager à 3 ou 4
930 Chf par personne en chambre à partager à 2
1’040 Chf par personne en chambre individuelle

* un brunch et un repas du soir (du lundi soir au jeudi midi).
Nous ferons notre possible pour honorer votre souhait.

UNE INVITATION POUR LES RÉSERVATIONS ANTICIPÉES

Pour toute réservation confirmée avant le 15 décembre 2026, je vous offre au choix :

• un soin fascia d’une heure, à recevoir pendant la retraite
ou
• une pratique individuelle d’une heure, à réaliser avant la retraite ou pendant celle-ci.

Une manière d’entrer encore plus profondément dans cette démarche et d’offrir au corps un temps privilégié pour se déposer, récupérer et retrouver sa vitalité.

Je vous invite à cette parenthèse pour sortir du mouvement du monde… et laisser le corps retrouver le sien.

MATERIEL A PREVOIR

Petit sac à dos, chaussures de marche, bâtons de marche (si nécessaire), vêtements confortables et souples pour la pratique et la marche, un vêtement et un châle chaud, une protection contre la pluie, chapeau ou casquette, lunettes de soleil, crème solaire, gourde.

HEBERGEMENT ET REPAS

Le Beau-Site accueille les voyageurs à 1 200 m d’altitude, au cœur d’une nature préservée, dans une atmosphère calme et chaleureuse. Son charme authentique s’accompagne d’une vue panoramique sur les montagnes et d’un ensoleillement exceptionnel dominant la vallée du Rhône. Toutes les chambres disposent d’un évier pour la toilette et les sanitaires, situés à chaque étage, sont à partager.
La salle de pratique, ouverte sur les mélèzes, offre un espace cozy où l’on se sent immédiatement relié à la nature. Les linges de toilettes seront fournis.
La cuisine, 100% végétale, colorée et créative, est préparée avec des produits biologiques, de saison et aussi locaux que possible. Généreux et savoureux, les buffets invitent au voyage, toujours assaisonnés de joie et de bonne humeur.